ストレッチの基本

ストレッチを行うタイミングは

筋肉が伸びやすい体が温まった状態で行う

のがポイントです。

 

なぜなら

筋肉は温度が高いと伸びやすく、

冷えると伸びにくい性質を持っているからです。

 

体が冷えている時は、

そのままストレッチを行っても効果が上がらないため、

準備運動などで体を温めてから行ったり、

お風呂上りなども効果的なタイミングです。

 

体を動かす前後でしたら、

運動前よりも運動後の方が筋肉が温まっているので

柔軟性向上の効果は高くなります。

Access

南柏駅、東口より徒歩6分

概要

店舗名 南柏カイロプラクティック
住所 千葉県 柏市 今谷上町 43-40-102
電話番号 04-7136-1334
営業時間 9:00~19:30
19時30分（祝日は１８時）までに受付いただければ施術可能です。
定休日 日曜日
最寄り駅 南柏駅

アクセス

場所は南柏駅の東口から徒歩6分。もしお車での来院でしたら、近くにコインパーキングがありますのでご利用ください。
また当院は朝9時から夜19時30分(祝日は１８時）まで営業しており、昼休憩を設けていないので急な痛みで帰りまで我慢が出来ないようでしたら、いつでもご連絡下さい。
またお仕事帰りの時間で事前に予約頂ければ待たずに、ご案内いたします。もし気になることがございましたら、ご連絡下さい。
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