骨盤の歪み｜(南柏)南柏カイロプラクティック | 歪んだ骨格を整えすっきりした身体を目指す

骨盤の歪みによる背骨への影響

　骨盤の歪みは

　背骨の生理的弯曲（S字カーブ）に大きな影響を与えます。

　例えば土台が傾くと、　上の建物もグラつくように

　背骨の土台である骨盤が傾くと

　背骨の状態に大きな影響をあたえます。

　骨盤の前傾は

　腰の筋肉が、

　過剰に緊張して収縮するため腰の前弯が強くなります。

　背骨の後方が狭くなり

　神経根、椎間関節に負担が掛かりやすいです。

　骨盤の後傾は

　腰の前弯を減少させますが、

　背骨全体のS字カーブも相対的に

　減少させるため猫背になりやすいです。

　また骨盤の歪みは前後だけでなく

　左右の傾き、ねじれもあります。

　腰にかかる負担は姿勢によって変わり、

　立っているより、

　座っている方が掛かります（特に前かがみの座位）。

　このような骨盤の歪みは

　股関節周りの筋肉、

　腰周りの筋肉の緊張や筋力低下、

　姿勢に影響を与えます。

　骨盤の歪み予防は、

　〇良い姿勢を意識すること

　〇背骨周りの筋肉を強化すること

　〇長時間同じ姿勢が続くときは、

       定期的に姿勢を変えて、

　   筋肉が緊張しないようにすることです。

　もし腰痛でなくても

　骨盤の状態を知りたい方は

　南柏カイロプラクティックにご相談下さい。