効果的なストレッチ

てこの原理を使って効果的に伸ばす

 

　ストレッチで筋肉を伸ばそうとする時、

てこの原理を利用することがポイントです。

 

支点から遠い位置で力を加える程てこの原理が働き、

関節をより強い力で動かすことが出来ます。

てこの原理をストレッチに応用すれば、

それ程強い力を加えなくても、

効率的に筋肉を伸ばせます。

 

例えば

首後ろのストレッチを行う場合、

支点となる首からできるだけ遠い頭頂部付近に

手を当てて引けば、

てこの取っ手が長くなるため、

力をあまり使わずに首後ろの筋肉を伸ばすことが出来ます。

逆に、

支点の首後ろに手を当てて引くと、てこの取っ手が短くなり

てこの原理が効きにくく筋肉を伸ばす力は弱くなります。

 

 

 

Access

南柏駅、東口より徒歩6分の場所にあり、公共交通機関を利用して通いやすい環境です

概要

店舗名 南柏カイロプラクティック
住所 千葉県 柏市 今谷上町 43-40-102
電話番号 04-7136-1334
営業時間 9:00~19:30
19時30分（祝日は１８時）までに受付いただければ施術可能です。
定休日 日曜日
最寄り駅 南柏駅

アクセス

場所は南柏駅の東口から徒歩6分。もしお車での来院でしたら、近くにコインパーキングがありますのでご利用ください。
また当院は朝9時から夜19時30分(祝日は１８時）まで営業しており、昼休憩を設けていないので急な痛みで帰りまで我慢が出来ないようでしたら、いつでもご連絡下さい。
またお仕事帰りの時間で事前に予約頂ければ待たずに、ご案内いたします。もし気になることがございましたら、ご連絡下さい。
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