今回は
「スマホ症候群」に気をつけて！
木津 直昭先生の本です。
この本には姿勢に関しても載っているので
勉強になります。
特にスマホを良く使用している人に見てもらいたいです。
それは
スマホを長時間使うと
姿勢はもちろん、肩、肘など
体の色々なところに影響を与えている事が
わかりやすく載っています。
体の不調として
ストレートネック が気になっている方は
紹介されているリセットエクササイズを
ぜひ試してください。
エクササイズには
胸伸ばし、胸反らし、猫背リセット、背中反らし、肩甲骨運動など
硬くなりやすい筋肉のリセット方法があります。
ぜひ試してみて
自分に合ったエクササイズを見つけて下さい。
