ストレッチの基本

①伸ばす強度、時間

　ストレッチの強度は個人差はありますが

心地が良い痛みを感じる程度が良いです。

全く痛みを感じない強度だと、ストレッチ効果は低いです。

そのためストレッチを行う際は

「イタ気持ちいい」程度を目安にして、

慣れてきたら少しずつ強度を上げていきます。

 

伸ばす時間の長さは、

様々な意見がありますが、15～30秒 を目安が良いです。

Access

南柏駅、東口より徒歩6分の場所にあり、公共交通機関を利用して通いやすい環境です

概要

店舗名 南柏カイロプラクティック
住所 千葉県 柏市 今谷上町 43-40-102
電話番号 04-7136-1334
営業時間 9:00~19:30
19時30分（祝日は１８時）までに受付いただければ施術可能です。
定休日 日曜日
最寄り駅 南柏駅

アクセス

場所は南柏駅の東口から徒歩6分。もしお車での来院でしたら、近くにコインパーキングがありますのでご利用ください。
また当院は朝9時から夜19時30分(祝日は１８時）まで営業しており、昼休憩を設けていないので急な痛みで帰りまで我慢が出来ないようでしたら、いつでもご連絡下さい。
またお仕事帰りの時間で事前に予約頂ければ待たずに、ご案内いたします。もし気になることがございましたら、ご連絡下さい。
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お問い合わせ

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