姿勢を意識して快適生活

正しい姿勢を維持するには

抗重力筋が大切です。

 

代表的なものに背中の脊柱起立筋、お尻の大殿筋、

太ももの大腿四頭筋、ふくらはぎの下腿三頭筋などがあります。

抗重力筋は使っていないと筋肉が衰え

将来、姿勢が悪くなる危険があります。

 

例えば同じ猫背でも

顔が前に出ている、骨盤が後傾しているなど

人によって原因は色々です。

 

そして悪い姿勢は

肩こりや腰痛になりやすいです。

 

予防としては

前かがみになりがちな方は

胸の筋肉が硬くなりやすいので

胸を張るストレッチ。

 

骨盤の位置が気になる方は

大殿筋のエキササイズが大切です。

 

またドローイン法で

腹筋の奥にある腹横筋を鍛えるのも効果があります。

 

 

もし詳しく知りたい方は

南柏カイロプラクティックにご相談下さい。

 

 

 

Access

南柏駅、東口より徒歩6分の場所にあり、公共交通機関を利用して通いやすい環境です

概要

店舗名 南柏カイロプラクティック
住所 千葉県 柏市 今谷上町 43-40-102
電話番号 04-7136-1334
営業時間 9:00~19:30
19時30分（祝日は１８時）までに受付いただければ施術可能です。
定休日 日曜日
最寄り駅 南柏駅

アクセス

場所は南柏駅の東口から徒歩6分。もしお車での来院でしたら、近くにコインパーキングがありますのでご利用ください。
また当院は朝9時から夜19時30分(祝日は１８時）まで営業しており、昼休憩を設けていないので急な痛みで帰りまで我慢が出来ないようでしたら、いつでもご連絡下さい。
またお仕事帰りの時間で事前に予約頂ければ待たずに、ご案内いたします。もし気になることがございましたら、ご連絡下さい。
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