姿勢

正しい姿勢とは、

横から見たときに背骨がS字を描くのが理想の姿勢といえます。

 

姿勢を意識することで、肩や腰への負担が分散されて

肩こりや腰痛が起こりにくくなります。

 

座わる姿勢では

背すじを伸ばすことを意識すると

脊柱起立筋が緊張してしまい

腰に力が入って腰痛の原因になります。

 

そのため

骨盤を起こした座り方が大切です。

 

その姿勢は

椅子に座った状態で上半身を前に倒します。

(力を抜いて骨盤を前傾させる)

 

次に

肩甲骨の間にある菱形筋を意識して

左右の肩甲骨を寄せてから

上半身を起こすと、背中によけいな力が入らないため

無理なく正しい姿勢が作れます。

 

ぜひ試してみてください。

 

 

もし詳しく知りたい方は

南柏カイロプラクティック

にご相談下さい。

 

 

 

 

Access

南柏駅東口より徒歩6分の場所にあり、公共交通機関を利用して通いやすい環境です

概要

店舗名 南柏カイロプラクティック
住所 千葉県 柏市 今谷上町 43-40-102
電話番号 04-7136-1334
営業時間 9:00~19:30
19時30分(祝日は18時)までに受付いただければ施術可能です。
定休日 日曜日
最寄り駅 南柏駅

アクセス

場所は南柏駅東口から徒歩6分。もしお車での来院でしたら、近くにコインパーキングがありますのでご利用ください。
また当院は朝9時から夜19時30分(祝日は18時)まで営業しており昼休憩を設けていないので、急な症状で帰りまで我慢が出来ないようでしたら、いつでもご連絡下さい。
またお仕事帰りの時間で、事前に予約頂ければ待たずにご案内いたします。もし気になることがございましたらご連絡下さい。
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