姿勢

正しい姿勢とは、

横から見たときに背骨がS字を描くのが理想の姿勢といえます。

 

姿勢を意識することで、肩や腰への負担が分散されて

肩こりや腰痛が起こりにくくなります。

 

座わる姿勢では

背すじを伸ばすことを意識すると

脊柱起立筋が緊張してしまい

腰に力が入って腰痛の原因になります。

 

そのため

骨盤を起こした座り方が大切です。

 

その姿勢は

椅子に座った状態で上半身を前に倒します。

（力を抜いて骨盤を前傾させる）

 

次に

肩甲骨の間にある菱形筋を意識して

左右の肩甲骨を寄せてから

上半身を起こすと、背中によけいな力が入らないため

無理なく正しい姿勢が作れます。

 

ぜひ試してみてください。

 

 

もし詳しく知りたい方は

南柏カイロプラクティック

にご相談下さい。

 

 

 

 

Access

南柏駅東口より徒歩6分の場所にあり、公共交通機関を利用して通いやすい環境です

概要

店舗名 南柏カイロプラクティック
住所 千葉県 柏市 今谷上町 43-40-102
電話番号 04-7136-1334
営業時間 9:00~19:30
19時30分（祝日は１８時）までに受付いただければ施術可能です。
定休日 日曜日
最寄り駅 南柏駅

アクセス

場所は南柏駅の東口から徒歩6分。もしお車での来院でしたら、近くにコインパーキングがありますのでご利用ください。
また当院は朝9時から夜19時30分(祝日は１８時）まで営業しており、昼休憩を設けていないので急な痛みで帰りまで我慢が出来ないようでしたら、いつでもご連絡下さい。
またお仕事帰りの時間で事前に予約頂ければ待たずに、ご案内いたします。もし気になることがございましたら、ご連絡下さい。
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