腰痛（予防法）

腰痛の予防法は

 

姿勢を改善する事、

腰痛が心配だといって安静にしすぎない事

（例えば、ウォーキングなどの適度な運動し、

無理のない範囲で日常生活をする）、

楽しいことやリラックスできる時間を作る事です。

 

ウォーキングなどの適度な運動は

脳でドーパミンが放出されて、

脳の「痛みを和らげる仕組み」が働きます。

ずっと安静にしていると、

その仕組みが働かなくなりますので、

仕事や家事など普段どうりの生活を続けることは大切です。

 

また、お仕事でデスクワークの時は

1時間に1回程度休憩し、

背伸びをしたり、膝の屈伸運動などをしたりして、

体を動かすことが

腰痛予防になります。

 

Access

南柏駅、東口より徒歩6分の場所にあり、公共交通機関を利用して通いやすい環境です

概要

店舗名 南柏カイロプラクティック
住所 千葉県 柏市 今谷上町 43-40-102
電話番号 04-7136-1334
営業時間 9:00~19:30
19時30分（祝日は１８時）までに受付いただければ施術可能です。
定休日 日曜日
最寄り駅 南柏駅

アクセス

場所は南柏駅の東口から徒歩6分。もしお車での来院でしたら、近くにコインパーキングがありますのでご利用ください。
また当院は朝9時から夜19時30分(祝日は１８時）まで営業しており、昼休憩を設けていないので急な痛みで帰りまで我慢が出来ないようでしたら、いつでもご連絡下さい。
またお仕事帰りの時間で事前に予約頂ければ待たずに、ご案内いたします。もし気になることがございましたら、ご連絡下さい。
Contact

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