腰痛（車の運転）｜南柏（南柏カイロプラクティック） | 骨格を矯正し痛みでお悩みの方をサポート

腰痛と長時間の運転。

車の運転は椅子に座った姿勢ですが、

腰に負担がかかっています。

①振動

　走行中の振動により腰椎が常時振動し、

　椎間関節や椎間板を刺激し、

　腰部に炎症を起こさせたり、

　腰周りの筋肉を緊張させる。

②アクセルの操作

　右足でアクセルとブレーキを踏み換えながら運転するため、

　右足は常時シートから軽く浮かせた状態のため、

　右股関節前面の筋肉が緊張して腰椎を前弯させ、

　背筋を過緊張させる。

　また右足の操作により、

　無意識に左側に重心がかかっている。

予防法

　シートの高さや傾斜を調節します。

　シートは座ってアクセルやブレーキを踏んだ時、

　膝がしっかり伸びて、太ももの裏側がシートに

　ピッタリつくようにします。