自律神経｜（南柏）南柏カイロプラクティック | 歪んだ骨格を整えすっきりした身体を目指す

自律神経と呼吸は密接な関係があります。呼吸・脈拍・体温・消化・吸収・細胞・免疫・ホルモンの分泌などは自律神経の働きによるもので、脳と同じくらい重要な神経です。そのため自律神経（交感神経、副交感神経）のバランスで、特に副交感神経の働きを高める、ゆっくりとした呼吸が大切です。

脊柱管狭窄症には、色々な原因で脊柱管が狭くなり、脊柱管内を走っている神経に触れることによって痛みがでます。原因として、骨の変化、椎間関節の変形、椎間板の変性、靭帯の肥厚、椎骨のズレ、腰椎の側弯などがあります。

深い呼吸には、血流を良くする、肩こり・冷えの改善、腸内環境を整えるなどがあります。日常何気なくする呼吸ですが、意識することで体にとって多くのプラス効果があります。すぐ始められるので、自分に合った呼吸法を見つけて下さい。もし、わからなければ南柏カイロプラクティックに、ご相談ください。

腰痛に関係する筋肉や骨格は、内側にある内臓にも密接に関係しています。そのため本人の自覚がなくても内臓の調子が悪いとケースによっては腰痛としてサインを出すことがあります。腰痛だから筋肉、骨格だけにアプローチするのでは内臓の要因も考える必要があります。

呼吸法には、腹式呼吸と胸式呼吸があります。腹式呼吸は、気分的にリラックスした状態で、呼吸が深く横隔膜がゆっくり動くため内臓へのマッサージ効果で、内臓の働きが促進されます。｜南柏カイロプラクティック

腰痛の原因に、内臓の不調によるものがあります。もし腰の痛みでマッサージをしたり、湿布を貼ったり、温めたり等をして改善がない場合は、内臓が関係しているかもしれません。｜南柏カイロプラクティック

入浴には、温熱効果、水圧効果、リラックス効果があります。温熱効果には、筋肉が柔らかくなり、こりが改善します。水圧効果は、体に水圧がかかり、マッサージを受けたように血行が良くなります。リラックス効果は、入浴すると心身がリラックスします。

肩こりの原因は様々です。例えば運動不足、ストレス、冷え、喫煙、睡眠、合わない下着などあります。予防として、運動不足ならば長時間同じ姿勢が続く場合、一時間に一回は体を動かしたり、胸を張ったりして姿勢を意識することが大切です。

腰痛の原因は、人それぞれです。腰痛の原因がわかっていれば、次回同じ事をする時気をつければ良いのですが、その原因がわからない人は姿勢、日常の癖が考えられます。または心的要因のストレスでも腰痛を感じる人もいます。ストレスが腰痛の原因の人は、睡眠の質が悪くなっていて睡眠時間はとっているが、疲労が取りきれていないケースが多いです。

腰痛の原因は、骨格、筋肉，神経以外でココロ、内臓などが関係している事があります。もし腰痛があり腰をマッサージしたり、湿布を貼ったり、温めたりして改善がない場合は腰が原因ではないかもしれません。

骨盤矯正に伴い、歪んだ骨盤の悪影響として血行が悪くなっていた下半身をスッキリと整え、冷え性等の緩和にも繋げてまいります。整体により幅広い症状が和らぎ、健康的なお体を一緒に目指しましょう。