筋膜が固まると、カラダが硬くなる｜(南柏)南柏カイロプラクティック | 歪んだ骨格を整えスッキリしたお体を目指す|南柏カイロプラクティック

筋・筋膜性腰痛とは、背中、腰の筋肉に由来する腰痛です。原因は二つあり、一つは腰背部の筋肉を過度に使ったため、二つめは筋肉の損傷による炎症反応か、筋肉内の乳酸、カリウムイオン、セロトニン等が出現したためによるものがあります。

ストレッチと言っても、色々あります。例えばスタティックストレッチは柔軟体操のスタンダード的なストレッチで、目的の筋肉をゆっくり伸ばし、体力、運動神経に関係なく出来ます。他にも、その時のシーンに合わせたストレッチ等を紹介していますので、参考にしてください。

あなたの腰痛は、どの腰痛に当てはまりますか？筋肉・筋膜が原因ならば、それ程心配はありません。それ以外だと腰のケアが必要です。もし腰痛でわからないことがあれば、南柏カイロプラクティックにご相談ください。

腰痛には、筋・筋膜性腰痛症、椎間関節性腰痛、変形性腰痛症、椎間板性腰痛症、腰椎分離症、腰椎すべり症、腰椎変性側弯症などがあります。自分がどの腰痛になるのかチェックしてみて下さい。もし、わからなければ南柏カイロプラクティックにご相談ください。

重いものを持って、腰を捻って、立ち上がった際、急に腰の痛みが・・・もしかしたらぎっくり腰（急性腰痛）かもしれません。ぎっくり腰にも対応いたします、ご相談ください。南柏駅から徒歩6分の南柏カイロプラクティック。

腰痛の原因には色々あります。その一つにトリガーポイントがあり、トリガーポイントによる腰痛は、中殿筋、腰方形筋、多裂筋、腸肋筋などの筋肉できるトリガーポイントがあります。｜南柏カイロプラクティック

骨盤の歪みがあると、次のようなことがあります。座った時に、足を組んでいる。真っ直ぐに立っているつもりが片側の足に体重が乗っている。左右の靴の減りが違う。骨盤の左右の高さが違う。もし骨盤の歪みが気になる方は、南柏カイロプラクティックにご相談下さい。

腰痛と言っても急に痛くなったり、慢性的に痛い人。そして腰の痛み方、痛む場所は人それぞれです。対応方法も腰に湿布を貼ったり、温めたり、マッサージをしたりと色々です。ただ上記の方法で改善がない場合、原因が腰以外にあるかもしれません。

腰痛の原因は、人それぞれです。腰痛の原因がわかっていれば、次回同じ事をする時気をつければ良いのですが、その原因がわからない人は姿勢、日常の癖が考えられます。または心的要因のストレスでも腰痛を感じる人もいます。ストレスが腰痛の原因の人は、睡眠の質が悪くなっていて睡眠時間はとっているが、疲労が取りきれていないケースが多いです。

膝関節は、上半身（脊柱起立筋、大殿筋、腹直筋、腸腰筋）、下半身（大腿四頭筋、前脛骨筋、ヒラメ筋、腓腹筋）の筋肉の影響を受けやすいです。そのため、膝に対して負荷がかかり続けると軟骨がこすれて変形したり、損傷しやすい関節です。