ぎっくり腰の対応｜(南柏)南柏カイロプラクティック | 骨格を矯正し痛みでお悩みの方をサポート

ぎっくり腰の対応には、

基本的に4つあります。

①患部を冷やす

　ぎっくり腰が起こったら、

　まず氷枕を当てて患部を冷やします。

　筋肉などの炎症が原因ならば、痛みが和らぎます。

　その後、強い痛みが和らいだら

　入浴などで患部を温め血行を良くしたほうが、

　改善は早くなります。

　もし温めて痛みが強くなった場合は、

　まだ炎症が残っている可能性があるので

　冷やした方が良いです。

②急性期は安静にする

　動けないような強い痛みがある急性期は、

　症状が落ち着くまで安静にします。

　ぎっくり腰を起きて、

　２、3日は安静にして、

　痛みが和らいで動けるようになってから

　医療機関、整体、接骨をお勧めいたします。

　痛みが和らいだら、

　無理をしない程度で動いた方が、

　回復は早くなります。

　腰痛の慢性化を防ぐためにも、

　無理のない範囲で体を動かすことが大切です。

③痛みの強い時は鎮痛剤を飲む

　急性期で痛みが強い時は、

　鎮痛剤を飲んだ方が良いケースもあります。

　ただ鎮痛剤は、

　対症療法なので根本的な治療ではありませんし、

　どの薬にも副作用のリスクはありますので、

　飲むときは、痛みの強い時だけで

　長期間の服用は避けた方が良いです。

　主に、

　ロキソプロフェン（消炎鎮痛薬）、トラマドール

　（中枢神経に作用して痛みを和らげるオピオイド系鎮痛薬）、

　プレガバリン（神経に作用して痛みを和らげる）などがあります。

　ロキソプロフェンには胃炎や胃潰瘍などの副作用があり、

　トラマドールには薬をやめにくくなるリスクが、

　プレガバリンには眠気が生じるなどがあります。

④痛みがある間はコルセットをする

　痛みで体を動かすのが辛い場合は、

　コルセットや腰のサポーターを使うことも有効です。

　しかし、

　痛みが和らいだ後もぎっくり腰を恐れて

　コルセットを使い続けると、

　筋力が低下してしまうので注意が必要です。