おすすめの運動は

自転車こぎ

脊柱管狭窄症になったからといって過度に安静していると、

筋力が低下して症状が悪化したり、

体重が増加して生活習慣病など

注意しないといけなくなりますので、

できる範囲で体を動かしましょう。

 

おすすめの運動は自転車こぎです。

脊柱管狭窄症になると、

歩くと足にしびれや痛みが起こって、

つらいという方が多いです。

 

自転車こぎのメリット

・姿勢が前かがみになる

・体重の負担が足にかからない

・転倒する心配がない

・有酸素運動になるため健康づくりに役立つ

などがあり

またスポーツジムのエアロバイクでしたら

天候に関係なく運動ができます。

 

注意しびれや痛みが強くなる場合はやらないで下さい

 

 

 

 

 

Access

南柏駅、東口より徒歩6分の場所にあり、公共交通機関を利用して通いやすい環境です

概要

店舗名 南柏カイロプラクティック
住所 千葉県 柏市 今谷上町 43-40-102
電話番号 04-7136-1334
営業時間 9:00~19:30
19時30分(祝日は18時)までに受付いただければ施術可能です。
定休日 日曜日
最寄り駅 南柏駅

アクセス

場所は南柏駅の東口から徒歩6分。もしお車での来院でしたら、近くにコインパーキングがありますのでご利用ください。
また当院は朝9時から夜19時30分(祝日は18時)まで営業しており、昼休憩を設けていないので急な痛みで帰りまで我慢が出来ないようでしたら、いつでもご連絡下さい。
またお仕事帰りの時間で事前に予約頂ければ待たずに、ご案内いたします。もし気になることがございましたら、ご連絡下さい。
Contact

お問い合わせ

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