筋肉のかたさとストレス｜南柏カイロプラクティック | 体のケア | 腰痛、膝の痛みでしたら南柏カイロプラクティック

私たちは、

日中、交感神経優位の状態で活動していますが

就寝時は副交感神経が優位になり、体は休むモードになります。

ところが

ストレスが過多になると

交感神経優位が続き、筋肉は活発な収縮運動で硬くなり、

硬くなった筋肉が神経を圧迫したり、

痛み物質を発生させることがあります。

体が副交感神経優位の状態になれば、

筋肉が休まり、体の修復作業が行われるのですが、

ストレスが多いと、この移行がスムーズにいかなくなります。

また

ストレス自体も血管を収縮させます。

それは

血流を阻害し、酸素不足となり、疲労物質がたまり、

筋肉を硬くします。

最近、寝ても疲れが取れない人が増えてきています。

もしかしたらストレスが原因かもしれません。

寝ている時に歯ぎしりをしていたり、眠りが浅く目が覚めやすい等で

体は休んでいないのです。

ストレスが無意識に体を力ませ、筋肉を硬くする。

結果、ストレスの慢性化、体の不調につながります。