腰痛と食事

腰痛改善には、

バランスのとれた食事が大切になります。

 

主食は

精白米を七分づき米に変えるとビタミンＢ群や食物繊維を

補いやすくなります。

 

主菜は

肉類は豚肉や牛肉、鶏肉をそれぞれ栄養価が異なります。

魚や卵、豆腐などもローテーションでとると良いです。

 

副菜は

栄養価の高い季節の旬の野菜を意識してとることが良いです。

葉物と根菜では含まれる栄養も異なるので

いろいろな野菜をとることが大切です。

冷ややっこや豆料理は、

主菜を酢豚などの野菜と肉類の混合料理にしたときの

タンパク質の補充になります。

 

汁物は

水分補給というと水を飲むことばかり意識されますが、

食事中の汁物も大切な水分補給になります。

野菜をたっぷり入れて具だくさんにすれば副菜にもなります。　　

 

　

 

　

Access

南柏駅東口より徒歩6分の場所にあり、公共交通機関を利用して通いやすい環境です

概要

店舗名 南柏カイロプラクティック
住所 千葉県 柏市 今谷上町 43-40-102
電話番号 04-7136-1334
営業時間 9:00~19:30
19時30分（祝日は１８時）までに受付いただければ施術可能です。
定休日 日曜日
最寄り駅 南柏駅

アクセス

場所は南柏駅東口から徒歩6分。もしお車での来院でしたら、近くにコインパーキングがありますのでご利用ください。
また当院は朝9時から夜19時30分(祝日は１８時）まで営業しており昼休憩を設けていないので、急な症状で帰りまで我慢が出来ないようでしたら、いつでもご連絡下さい。
またお仕事帰りの時間で、事前に予約頂ければ待たずにご案内いたします。もし気になることがございましたらご連絡下さい。
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