腰痛と食事

腰痛改善には、

バランスのとれた食事が大切になります。

 

主食は

精白米を七分づき米に変えるとビタミンＢ群や食物繊維を

補いやすくなります。

 

主菜は

肉類は豚肉や牛肉、鶏肉をそれぞれ栄養価が異なります。

魚や卵、豆腐などもローテーションでとると良いです。

 

副菜は

栄養価の高い季節の旬の野菜を意識してとることが良いです。

葉物と根菜では含まれる栄養も異なるので

いろいろな野菜をとることが大切です。

冷ややっこや豆料理は、

主菜を酢豚などの野菜と肉類の混合料理にしたときの

タンパク質の補充になります。

 

汁物は

水分補給というと水を飲むことばかり意識されますが、

食事中の汁物も大切な水分補給になります。

野菜をたっぷり入れて具だくさんにすれば副菜にもなります。　　

 

　

 

　

Access

南柏駅東口より徒歩6分の場所にあり、公共交通機関を利用して通いやすい環境です

概要

店舗名 南柏カイロプラクティック
住所 千葉県 柏市 今谷上町 43-40-102
電話番号 04-7136-1334
営業時間 9:00~19:30
19時30分（祝日は１８時）までに受付いただければ施術可能です。
定休日 日曜日
最寄り駅 南柏駅

アクセス

場所は南柏駅の東口から徒歩6分。もしお車での来院でしたら、近くにコインパーキングがありますのでご利用ください。
また当院は朝9時から夜19時30分(祝日は１８時）まで営業しており、昼休憩を設けていないので急な痛みで帰りまで我慢が出来ないようでしたら、いつでもご連絡下さい。
またお仕事帰りの時間で事前に予約頂ければ待たずに、ご案内いたします。もし気になることがございましたら、ご連絡下さい。
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