伸筋と屈筋｜南柏駅東口の南柏カイロプラクティック | 歪んだ骨格を整えすっきりした身体を目指す

体の筋肉は、

相反するように伸筋（伸びる筋肉）と屈筋（縮む筋肉）で

構成されています。

例えば、

体を前屈（前に倒した）時、背中側の伸びる筋肉が伸筋で、

体の前側の縮む筋肉が屈筋になります。

また

関節では伸ばす筋肉が伸筋です。

関節を曲げる筋肉が屈筋で、素早い動きをする時に威力を発揮します。

私たちが

二本足という不安定な状態で立っている姿勢は、

少しでも頭が傾くとバランスを崩してしまうのですが、

伸筋と屈筋で、重力に負けないように体を支えます。

人間の体は、

伸筋より屈筋の方が強く、

どうしても屈筋の力に引っ張られてしまいます。

また伸筋は加齢とともに衰えやすい筋肉でもあり、

意識して鍛えないと屈筋とのバランスが保てなくなり、

体が歪みやすくなります。