腰痛で注意すること

  • 急に振り向く
  • 安静に　　　し過ぎる
  • 長時間の　　同じ姿勢

急に振り向く

後から声を掛けられる、後ろにある物を取ろうとしたとき、

無意識に上半身だけ体を捻っていませんか？

この何気ない動作は、急に腰を捻る動きなので腰に負担がかかります。

 

 

安静にし過ぎる

腰が痛くなった時、

横向きで腰を丸める姿勢は楽な姿勢ですが、安静にしすぎるのも腰に良くありません。

痛みで動けない場合は、

安静は大切ですが、少しでも動けるようになったら、

無理のない範囲で体を動かいたほうが、腰の回復は早いです。

 

長時間の同じ姿勢

腰痛があると、

腰を丸めていた方が楽なことがありますが、

本来、腰は骨格的に後ろに反っているので、

腰を丸めた姿勢は腰に負担がかかります。

特に座り仕事、本を読む、スマートフォンを使っている等、

長時間同じ姿勢は腰に負担がかかっています。

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04-7136-1334 04-7136-1334
受付時間：9:00~19:30
Access

南柏駅、東口より徒歩6分の場所にあり、公共交通機関を利用して通いやすい環境です

概要

店舗名 南柏カイロプラクティック
住所 千葉県 柏市 今谷上町 43-40-102
電話番号 04-7136-1334
営業時間 9:00~19:30
19時30分（祝日は１８時）までに受付いただければ施術可能です。
定休日 日曜日
最寄り駅 南柏駅

アクセス

場所は南柏駅の東口から徒歩6分。もしお車での来院でしたら、近くにコインパーキングがありますのでご利用ください。
また当院は朝9時から夜19時30分(祝日は１８時）まで営業しており、昼休憩を設けていないので急な痛みで帰りまで我慢が出来ないようでしたら、いつでもご連絡下さい。
またお仕事帰りの時間で事前に予約頂ければ待たずに、ご案内いたします。もし気になることがございましたら、ご連絡下さい。
特徴

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